Sendo um assunto cada vez mais em pauta no mundo inteiro, ainda mais em tempos de pandemia, a saúde mental é algo que deve ser tratado com muita atenção e muitas vez como prioridade em nossas vidas.
Você sabia que em torno de 25% da população mundial tem ou terá algum tipo de transtorno mental? Mas, felizmente, a grande maioria desses problemas tem cura ou algum tipo de tratamento.
Problemas de saúde mental têm se tornado cada vez mais comuns em todo o mundo, como por exemplo: Depressão, ansiedade, síndrome do pânico e transtorno de estresse pós traumático.
Para manter sua saúde mental, tente praticar mais exercícios, interaja com pessoas que você ama, tire um tempo para seu próprio lazer, durma e se alimente bem. Sempre lembrando que devemos cuidar bem do nosso corpo e da nossa mente também para manter uma boa saúde física e mental.